„Smooth Energy Plus“ – tai veganiškos kapsulės, kurių sudėtyje vienoje dozėje yra 250 mg amino rūgšties L-teanino ir 100 mg kofeino. Šis papildas sukurtas tiems, kurie siekia geresnio koncentracijos lygio, produktyvumo bei švelnaus energijos „kėlimo“ be įprastos kofeino „nusileidimo“.
Kas tai per produktas
- Smooth Energy Plus sudėtyje: L-teaninas 250 mg + kofeinas 100 mg vienoje kapsulėje.
- Skirtas energijai, koncentracijai bei protiniam budrumui palaikyti.
- Vegetariškos kapsulės varianto – tinkamas vegetarams/veganiškiems pasirinkimams (pagal gamintojo deklaraciją).
- Gamintojas teigia: „jei „Smooth Energy“ (silpnesnė versija) nėra pakankama, rinkitės „Plus“ su padidinta L-teanino ir kofeino koncentracija“.
Pagrindiniai privalumai & stipriosios pusės
- Kofeinas suteikia greitą energijos „klausimą“, budrumą, gali padėti sumažinti miegojaus jausmą.
- L-teaninas – aminorūgštis, randama arbatos lapuose, dažnai vartojama kartu su kofeinu siekiant „lygesnio“, mažiau „šokinėjančio“ energijos poveikio, kai yra kofeinas
- Dėl šios kombinacijos gali būti mažesnis nerimo, širdies plakimo ar „sudegimo“ jausmas, palyginus su vien tik kofeino vartojimu (nors tiesioginių klinikinių duomenų šio konkretaus produkto atžvilgiu viešai nėra pateikta).
- Patogus formos pasirinkimas – kapsulės, lengvai vartojama.
Silpnosios pusės / į ką atkreipti dėmesį
- Kofeino kiekis: 100 mg vienoje kapsulėje – nors tai nėra milžiniška dozė, tačiau vis tiek pakankamai reikšminga. Jei esate jautrus kofeinui (pvz., patiriate širdies plakimą, nemigą, nerimą), reikėtų atsižvelgti.
- L-teanino bei kofeino sinergija yra populiari, bet neturi itin gausių ilgalaikių klinikinių tyrimų šio konkretaus produkto pavidalu (kaip ir daugelis maisto papildų). Reakcijos gali būti labai individualios.
- Papildas – ne pakaitalas sveikai mitybai, pakankamam miegui, fiziniam aktyvumui.
- Gamintojo įspėjimas: „Pasitarkite su gydytoju prieš vartojimą jei esate nėščia, vartojate kitus vaistus arba turite sveikatos problemų.“
- Ne rekomenduojama vartoti vaikams (gamintojo nuoroda: „bet koks papildas draudžiamas jaunesniems nei 18 metų“) – pagal produkto aprašymą.
Mūsų vertinimas
Jeigu reikėtų įvertinti šį papildą iš perspektyvos „ar verta“, mano nuomone:
- Jei ieškote budrumo / energijos padidinimo, o jau vartojate kofeiną (pavyzdžiui, kavą) ir norite išvengti „kofeino kalnelio“ efekto (kai po energijos šuolio seka kritimas, neramumas), tai ši kombinacija gali būti puikus pasirinkimas.
- Vis dėlto, rekomenduotume būti atsargiems: pirmą kartą vartojant – pradėkite su puse dozės arba renkitės, kad nevartotumėte vėlai vakare (kofeinas gali trukdyti miegui).
- Jeigu jau vartojate daug kofeino, esate jautrus jam arba turite širdies/nerimo problemas – šis papildas gali būti per intensyvus arba reikėtų įvertinti riziką.
- Svarbu: papildas tik sudedamoji dalis – jeigu mityba/naktinių poilsio/nepakankamas fizinis aktyvumas trūksta, vien papildas nemažai nepakeis.
„Smooth Energy Plus“ – solidus pasirinkimas tiems, kurie nori geresnės energijos ir didesnio budrumo, naudodami kofeino ir L-teanino kombinaciją. Kaip maisto papildas, jis atlieka tai, ką deklaruoja: suteikia energijos, palaiko koncentraciją. Tačiau: jis nėra stebuklas, ir neturėtų pakeisti pamatinių sveikos gyvensenos principų. Vartokite atsakingai, atkreipdami dėmesį į savo organizmo reakcijas.
Taip pat kviečiame pažvelgti į šias mūsų publikacijas:
• „Uoga Uoga natūralūs lūpų dažai – „Eko Balsas“ apžvalga – išsamiai apie lietuvišką dekoratyvinę kosmetiką.
• „Mili Nuts Anakardžių ir lazdynų riešutų kremas“ – rekomendacija – natūralus maistas, skonis ir tekstūra.
