Pomidorai savo sultyse – tai vienas seniausių ir natūraliausių būdų ilgai išlaikyti šių daržovių skonį bei maistingąsias savybes. Ši konservavimo tradicija populiari daugelyje šalių, o ypač Lietuvoje, kur šviežių pomidorų sezonas gana trumpas. Įprasta juos ruošti stiklainiuose, užpilant natūraliomis jų pačių sultimis, be sintetinių priedų ar perteklinio cukraus. Tokiu būdu paruošti pomidorai savo sultyse išlieka […]
Medaus tortas – tai ne tik saldus, bet ir simbolinis desertas, kuris išties sujungia natūralumą, tradicijas ir gardų skonį. Medus jau nuo senovės laikytas gamtos saldikliu su vaistinėmis savybėmis, tad medaus tortas – tai tarsi kulinarinis tiltas tarp skanumo ir sveikatos. Šiame straipsnyje panagrinėsime medaus torto kilmę, sudedamąsias dalis, naudingąsias savybes, receptą bei praktinius patarimus, […]
Ko negalima valgyti, kai didelis cholesterolis yra vienas iš pagrindinių klausimų, su kuriuo susiduria žmonės, išgirdę šią diagnozę. Aukštas cholesterolio lygis kraujyje, ypač “blogojo” mažo tankio lipoproteinų (MTL) cholesterolio, yra tylus, tačiau pavojingas širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys. Nors didžiąją dalį cholesterolio gamina mūsų pačių kepenys, mityba atlieka itin svarbų vaidmenį jo reguliavime. Tinkamai […]
Cholesterolio norma – tai ne tik medicininis terminas, bet ir vienas svarbiausių jūsų sveikatos kelrodžių, galintis atskleisti nematomą riziką susirgti klastingomis širdies ir kraujagyslių ligomis, kurios išlieka pagrindine mirties priežastimi visame pasaulyje. Daugelis žmonių, išgirdę žodį „cholesterolis“, iškart pagalvoja apie kažką blogo, tačiau tiesa yra kur kas sudėtingesnė. Ši į riebalus panaši medžiaga yra gyvybiškai […]
Cholesterolio norma pagal amžių – tai ne tik skaičiai laboratorijos tyrimų atsakyme, bet ir esminis rodiklis, leidžiantis įvertinti širdies ir kraujagyslių sistemos būklę bei prognozuoti ateities rizikas. Nors daugelis cholesterolį sieja išskirtinai su vyresniu amžiumi, šiuolaikinė medicina pabrėžia, kad šį rodiklį svarbu stebėti nuo pat jaunystės. Universalios, visiems tinkančios normos nėra – ji priklauso nuo […]
Kaip sumažinti cholesterolį – tai klausimas, kurį vis dažniau užduoda ne tik vyresnio amžiaus, bet ir jauni žmonės, o medikai visame pasaulyje skambina pavojaus varpais dėl tyliosios epidemijos, galinčios sukelti mirtinas širdies ir kraujagyslių ligas. Padidėjęs cholesterolis, ypač „blogojo“ MTL (mažo tankio lipoproteinų), yra tarsi nematomas priešas, kuris lėtai, bet užtikrintai kemša mūsų kraujagysles, ruošdamas […]
Ricinos aliejus jau šimtmečius naudojamas kaip gydomoji ir grožio priemonė. Jis išgaunamas iš ricinmedžio (Ricinus communis) sėklų ir pasižymi tiršta konsistencija bei stipriomis gydomosiomis savybėmis. Tai universalus produktas, tinkantis tiek išoriniam, tiek vidiniam naudojimui. Kas yra ricinos aliejus? Ricinos aliejuje gausu ricinoleino rūgšties, kuri yra pagrindinis veiklusis komponentas. Būtent ši rūgštis suteikia jam stiprų priešuždegiminį, […]
MCT aliejus pastaraisiais metais tapo itin populiarus tarp sportininkų, sveikos gyvensenos entuziastų ir net tų, kurie siekia geresnės koncentracijos darbe. Jis vadinamas „greitąja energija“ dėl savo unikalios sudėties ir greito pasisavinimo organizme. Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime, kas yra MCT aliejus, kokia jo nauda, kaip jį vartoti ir į ką atkreipti dėmesį. Kas yra MCT aliejus? […]
Kokosų aliejus yra vienas iš labiausiai paplitusių natūralių produktų, naudojamų tiek mityboje, tiek grožio ir namų priežiūroje. Jo universalumas bei gausa naudingų medžiagų pavertė jį tikru „superproduktu“. Šiame straipsnyje aptarsime, ką reiškia kokosų aliejus, kokias naudas jis suteikia, kaip jį naudoti, kokių atsargumo priemonių laikytis bei kodėl verta įtraukti į savo kasdienybę. Kas yra kokosų […]
Šaltalankių aliejus yra vienas iš labiausiai vertinamų augalinių aliejų dėl savo turtingos sudėties, plataus poveikio sveikatai ir grožiui. Šiame straipsnyje aptarsime, ką reiškia šaltalankių aliejus, kokias naudas jo vartojimas suteikia, kam jis ypač tinka, kada reikėtų atsargiai elgtis, kaip pasirinkti kokybę, ir kaip efektyviai jį naudoti. Kas yra šaltalankių aliejus? Pagrindinės šaltalankių aliejus naudos Kaip […]
