Džiovinti gudobelės vaisiai – tai vienas iš tų gamtos stebuklų, kurį žmonės vertina jau šimtmečius. Šie maži, raudoni vaisiai ne tik gražiai atrodo, bet ir slepia didžiulę gydomąją galią. Jau nuo senų laikų liaudies medicinoje gudobelės buvo naudojamos širdies veiklai gerinti, kraujospūdžiui reguliuoti, nervų sistemai raminti. Šiandien džiovinti gudobelės vaisiai vėl grįžta į mūsų kasdienybę kaip natūralus būdas stiprinti sveikatą be sintetinių priedų ar vaistų.
Džiovinti gudobelės vaisiai: ką verta žinoti?
Gudobelė (lot. Crataegus) – tai erškėtinių šeimos augalas, augantis ir Lietuvoje. Jos vaisiai subręsta rudenį, o išdžiovinti gali būti vartojami ištisus metus. Džiovinti gudobelės vaisiai išsaugo beveik visas šviežių vaisių savybes, todėl yra itin vertingi: juose gausu antioksidantų, flavonoidų, vitamino C, kalio bei magnio.
Šie vaisiai padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, mažina oksidacinį stresą ir teigiamai veikia širdies bei kraujagyslių sistemą. Daugelis žolininkų teigia, kad gudobelė – tai augalas, kuris „ramina širdį“ tiek tiesiogine, tiek perkeltine prasme.
Kaip vartoti džiovintus gudobelės vaisius?
Džiovinti gudobelės vaisiai gali būti vartojami įvairiai – kaip arbata, užpilas, sirupas ar net maisto priedas. Paprasčiausias būdas – užpilti juos karštu vandeniu ir palaikyti apie 15 minučių. Tokia arbata pasižymi švelniu, šiek tiek rūgštoku skoniu ir suteikia malonų atpalaiduojantį poveikį.
Gudobelės vaisių galima dėti ir į žolelių mišinius kartu su valerijonu, melisa ar mėtomis – taip sustiprinsite raminamąjį efektą. O norint stiprinti širdies veiklą, verta išbandyti gudobelės ir erškėtuogių derinį, kuris suteikia ir energijos, ir tonizuoja organizmą.
Nauda širdžiai ir kraujagyslėms
Pagrindinė priežastis, kodėl džiovinti gudobelės vaisiai yra taip vertinami – tai jų poveikis širdies sistemai. Tyrimai rodo, kad gudobelės ekstraktas gali pagerinti kraujo tekėjimą, sumažinti kraujospūdį ir širdies ritmo sutrikimus. Flavonoidai skatina širdies raumens aprūpinimą deguonimi, o antioksidantai padeda apsaugoti kraujagysles nuo pažeidimų.
Reguliarus gudobelės arbatų vartojimas ypač naudingas vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems polinkį į širdies permušimus ar padidintą kraujospūdį. Tačiau svarbu nepamiršti, kad tai nėra vaistas, o natūralus papildas, palaikantis bendrą organizmo sveikatą.
Raminamasis poveikis nervų sistemai
Ne mažiau svarbus aspektas – gudobelės poveikis nervų sistemai. Džiovinti gudobelės vaisiai pasižymi švelniu raminamuoju poveikiu, todėl padeda mažinti įtampą, nerimą, nemigą. Jie dažnai naudojami žolelių mišiniuose žmonėms, kurie jaučia stresą ar nervinę įtampą.
Jei vakare sunku atsipalaiduoti ar užmigti, gudobelės arbata gali tapti natūraliu sprendimu. Ji ne tik ramina mintis, bet ir gerina širdies ritmą, todėl žmogus atsibunda pailsėjęs ir energingesnis.
Kuo skiriasi naminiai ir pirktiniai džiovinti gudobelės vaisiai?
Nors vaistinėse galima rasti įvairių gudobelės preparatų, geriausią naudą suteikia natūraliai džiovinti gudobelės vaisiai, surinkti rankomis ir išdžiovinti be karščio. Toks džiovinimo būdas padeda išsaugoti visus vertingus junginius – flavonoidus ir vitaminus.
Jeigu turite galimybę, gudobeles galima džiovinti ir namuose. Svarbu rinkti prinokusius, raudonus vaisius ir džiovinti juos gerai vėdinamoje, sausoje vietoje, saugant nuo tiesioginių saulės spindulių.
Džiovinti gudobelės vaisiai – natūralus vaistas iš gamtos
Šiandien, kai vis daugiau žmonių ieško natūralių sveikatos sprendimų, džiovinti gudobelės vaisiai tampa vis populiaresni. Jie padeda palaikyti normalią širdies veiklą, ramina nervus, stiprina organizmo atsparumą stresui. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori rūpintis savo sveikata natūraliai, be chemijos.
Be to, gudobelės – lietuviškas augalas, tad pasirinkdami jas, remiate vietinę gamtą ir tradicijas. Ne veltui šis augalas dažnai vadinamas širdies globėju.
Kur rasti kokybiškų gudobelės vaisių?
Jei neturite galimybės rinkti patiems, džiovinti gudobelės vaisiai parduodami daugelyje ekologiškų prekių parduotuvių. Pavyzdžiui, jų galite rasti GamtosDovanos.lt – čia siūlomi natūralūs, Lietuvoje užauginti ir be priedų džiovinti augalai.
Susiję straipsniai ekobalsas.lt portale
- Biotinas plaukams – kodėl jis svarbus jūsų grožiui
- Ekologiškas sultinys pagal močiutės receptą
- Ekokeramika iš bičių vaško ir kavos tirščių
- Ekologiškas nagų lakas – ko tikėtis?
- Dviračių laikikliai ant sienos – praktiškas sprendimas
